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【青木瓜银耳羹】_银耳羹_作用_好处_营养价值-大众养生网

文章来源:全球花草网最后更新:2022-07-02 02:53:08
【青木瓜银耳羹】_银耳羹_作用_好处_营养价值-大众养生网 文章导读

我们每天吃的食物都是有属于自己的功效。吃不同的食物就能给身体补充各种各样的营养物质。这样就能让身体保持比较健康的状态。如果只是单纯的补充一种食物的话,那么是可能会让身体出现营养失衡的情况,这样对于身体健康来说是不利的。那么青木瓜银耳羹有什么功效?下面我们就来介绍下。

  冬季的时候天气是比较干燥,我很容易上火。上火就爱感冒。爱惜自己,给自己炖了木瓜银耳羹。白色食物有很好的润肺作用。银耳,也叫白木耳、雪耳,有“菌中之冠”的美称。是名贵的营养滋补佳品。银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳有滋阴润肺,增强人体免疫力的作用。 木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,多吃可延年益寿。 这道木瓜银耳羹营养丰富,口味清香滑润,深受妇女同胞的爱戴。

木瓜又特适合萎缩性胃炎食用,喜欢的可以试试,营养丰富,又养胃。 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用; 鲫鱼每100克鲫鱼肉含蛋白质13克,脂肪1、1克,糖0、1克,硫胺素6、6毫克,核黄素0、07毫克,尼克酸2、4毫克,钙54毫克,磷203毫克,铁2、5毫克。临床实践证明,鲫鱼肉防治动脉硬化、高血压和冠心病均有疗效。

  青木瓜银耳羹的功效就是上面介绍的这些了。在了解了青木瓜银耳羹的功效后,在平常的时候就可以根据自己的实际需要来进行补充营养。一定要注意保持身体的营养均衡,这样才能让身体保持比较健康的状态。另外要注意养成好的生活习惯和饮食习惯。

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